Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem ganze Muskelketten angesprochen werden.

Pilates verbindet Kraft und Bewegung. Durch Pilates wird die Haltung verbessert, die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke verbessert. Wir erhalten eine bessere Haltung und Bewegungsabläufe des Alltags können werden harmonischer.

Der größte Augenvermerk liegt in der Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rückens und unserer Körpermitte. Daher wird auch die Haltung verbessert. Wir schulen eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Beschwerden wie Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen können gelindert werden.

Es soll eine optimale Ausrichtung des Körpers erreicht werden. Das Ziel eines Pilates Trainings: Es soll eine kontrollierte und präzise Ausübung der Übungen erreicht werden. Da wir beim Pilates den Atemrhythmus mit einsetzen und Konzentriert bei den Übungen sind erreichen wir eine bessere Fähigkeit uns zu Konzentrieren und Entspannen – Bauen da auch Stress mit ab.

Wir werden schmerzfreier und beweglicher in unseren Alltag starten können wenn kontinuierlich an den Übungen trainiert wird.

Denn eine gute Haltung ist die beste Voraussetzung für einen gesunden Körper und Geist.