Wenn die Faszien funktionsfähig bleiben sollen, braucht der Körper eine Reihe von Nähr-und Wirkstoffen. Proteine und Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe sowie Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Aus diesen Baustoffen konstruiert unser Körper ein wirkungsvolles Versorgungsnetz. Dadurch bleiben dann unsere Faszien elastisch, wir halten uns…
Wenn wir von Kopfschmerzen geplagt werden hat dies verschiedene Ursachen. Meistens ist aber leider der Griff zur Schmerztablette das erste was wir unternehmen. Allerdings ist hier erst mal das Warnsignal unterdrückt. Wir beseitigen also nur das Warnzeichen suchen aber meistens nicht nach den Symptomen…
Mindestens dreißig Minuten Bewegung am Tag sind wichtig damit wir gesund bleiben. Unser Körper ist so eingestellt, dass wir uns bewegen müssen damit alles gut läuft. (Der Bewegungsapparat, unser Verdauung, die Atmung, auch der Geist uns die Seele in Herz, Bauch und Kopf.) Wenn…
Der Schlüssel zur Gesundheit. Omega-3 Fettsäuren können bereits im Mutterleib zu einer normalen Entwicklung des Kindes beitragen und werden daher auch gerne von Gynäkologen empfohlen. Für Erwachsene – aber besonders in den Wechseljahren – sind sie ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Omega-3 Fettsäuren sind…
Unsere Organe und Körperfunktionen schwingen in Harmonie. Jedes Organsystem schwingt in einer spezifischen Frequenz. Durch die Vibration die wir beim schwingen mit den smovey erzeugen, entstehen wohltuende sanfte Schwingungen, die sich über die Hände auf den Körper übertragen. Unser Körper besteht zum größten Teil…
Leider sind wir nun wieder in einer Situation angelangt, keine Präsenzkurse sind erlaubt, Outdoor nur mit 2 Personen, Fitnessstudios sind auch geschlossen. Nun sind wir doch sehr eingeschränkt, wir sollen uns nicht in der Öffentlichkeit treffen, dürfen keine Sportkurse besuchen. Doch gerade dies wäre…
Dein Onlinetraining für deine Gesundheit, Fitness, Figur u.v.m., von Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt, von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert, ausgezeichnet mit dem „Wir sind IN FORM“-Logo des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ * IN…
Wenn und der Rücken schmerzt denken wir wieder an unseren Rücken und merken wie wichtig er ist. Aber um gute Leistung im Alltag bewältigen zu können muss unser Rücken beweglich und stabil sein. Das merken wie beim bücken um unsere Schuhe anzuziehen, oder auch…
Schwünge, Federungen, Dehnung und Sprünge für ein festes Bindegewebe ( Faszien). Wusstet ihr auch dass diese Bewegungsabläufe richtige Glücksgefühle auslösen können??Testet es am besten mal auf einem Trampolin – lasse die Endorphinen auslösen. Hier natürlich auch wieder ein wichtiger Aspekt bei den Beschwerden der…
Unsere Haut ist das flächenmäßig größte Organ unseres Körpers. Sie schützt uns von allem was von außen kommt. Aber es befinden sich auch viele Nervenendigungen in der Haut, so dass wir Berührungen, wie Streicheln, Kuscheln…. wahrnehmen können. Die Haut schützt uns aber auch vor…