Da momentan ja keine Präsenzkurse Outdoor wie Indoor erlaubt sind bleibt uns nur Bewegt zuhause in den eigenen vier Wänden. Das hat aber auch den Vorteil ich brauche nicht zu den Räumlichkeiten fahren, bin zuhause gerade jetzt im Winter. Ich kann flexibler an den…
Entwickelt von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten,erfährst Du in 10×45 Minuten Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreis-laufsystem, Stress u.v.m.Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischenTeil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und…
Für jeden Umsatz in Höhe von 59 EUR pflanzen wir einen Baum. Warum tun wir das?Wir wollen mit La Scarabella die Welt verbessern und Schluss machen mit der Ausbeutung von Mensch, Tier und Natur und die Klimakrise stoppen. Deshalb suchen wir ständig nach Ideen…
Zutaten für eine Kastenform: 300 Gramm Bio Joghurt natur 3,8% 4 Bio Eier 200 Gramm Bio Mandelmehl 50 Gramm Bio Butter 80 Gramm AlternaSweet 1 Päckchen Backpulver 1 Prise Salz 175 Gramm Bio Heidelbeeren Zubereitung: Backofen auf 180° Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen. Kastenform einfetten…
Vitamin A ist unser Sehfarbstoff im Auge. Ohne Vitamin A kein Sehen ! Es ist aber auch für die Haut und die Schleimhäute wichtig. Vitamin A ist fettlöslich und sollte nicht ohne fachkundigen Rat als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden weil es leicht überdosiert werden kann….
Wenn die Faszien funktionsfähig bleiben sollen, braucht der Körper eine Reihe von Nähr-und Wirkstoffen. Proteine und Aminosäuren, Kohlenhydrate, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe sowie Mineralien, Spurenelemente und Vitamine. Aus diesen Baustoffen konstruiert unser Körper ein wirkungsvolles Versorgungsnetz. Dadurch bleiben dann unsere Faszien elastisch, wir halten uns…
Wenn wir von Kopfschmerzen geplagt werden hat dies verschiedene Ursachen. Meistens ist aber leider der Griff zur Schmerztablette das erste was wir unternehmen. Allerdings ist hier erst mal das Warnsignal unterdrückt. Wir beseitigen also nur das Warnzeichen suchen aber meistens nicht nach den Symptomen…
Der Schlüssel zur Gesundheit. Omega-3 Fettsäuren können bereits im Mutterleib zu einer normalen Entwicklung des Kindes beitragen und werden daher auch gerne von Gynäkologen empfohlen. Für Erwachsene – aber besonders in den Wechseljahren – sind sie ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Omega-3 Fettsäuren sind…
Leider sind wir nun wieder in einer Situation angelangt, keine Präsenzkurse sind erlaubt, Outdoor nur mit 2 Personen, Fitnessstudios sind auch geschlossen. Nun sind wir doch sehr eingeschränkt, wir sollen uns nicht in der Öffentlichkeit treffen, dürfen keine Sportkurse besuchen. Doch gerade dies wäre…
Dein Onlinetraining für deine Gesundheit, Fitness, Figur u.v.m., von Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt, von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert, ausgezeichnet mit dem „Wir sind IN FORM“-Logo des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ * IN…