Wusstet ihr dass in Himbeeren Flavonoide enthalten sind ?

Sie haben einen antioxidativen Effekt – sie wirken blutreinigend und können entzündliche Prozesse vorbeugen.

Sie enthalten aber auch Phytoöstrogene, welche den Östrogenspiegel im Körper regulieren können. Hitzewallungen, Schwitzen, Herzklopfen, gerade in den Wechseljahren ein nicht unwichtiges Thema. 

Wenig Kalorien – aber dennoch sättigend

Himbeeren haben nur 34 kcal pro 100 Gramm – viele andere Früchte weisen da deutlich mehr Kalorien auf, nur mal an Bananen zu denken, aber auch Brombeeren.

Die Ballaststoffe in den Himbeeren sättigen – und wir sorgen für eine gute Verdauung.

Nicht zu vergessen sind aber die Himbeerblätter

Auch Sie enthalten hilfreiche Wirkstoffe. Hier können vor allem Frauen davon profitieren, denn auch hier sind wir wieder beim Östrogen. Die grünen Blätter können als Teeaufguss bei Stimmungsschwankungen sowie Schmerzen während der Regelblutungen helfen.