Bewegung – hier vor allem an der frischen Luft damit deine Entgiftungsorgane in Schwung kommen. Auch nicht zu vergessen – durch eine erhöhte Atemfrequenz entgiftet deine Lunge besser, sowie auch über den Schweiß – also schwitzen ist wichtig damit die Giftstoffe ausgeschieden werden. Ihr…
Folsäure ist leider oft ein Mangelvitamin, dabei ist es für die DNA-Verdoppelung und daher für die schnell teilenden Zellen wichtig. Es ist unersetzbar für das Wachstum, Blutbildung, für den Schutz von Herz und Gefäßen vor dem schädlichen Homocystein (zusammen mit B6 und B12). Aber…
Mindestens dreißig Minuten Bewegung am Tag sind wichtig damit wir gesund bleiben. Unser Körper ist so eingestellt, dass wir uns bewegen müssen damit alles gut läuft. (Der Bewegungsapparat, unser Verdauung, die Atmung, auch der Geist uns die Seele in Herz, Bauch und Kopf.) Wenn…