Der Fitnesskurs so wie es Dein Tagesablauf zulässt!
Entwickelt von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten,erfährst Du in 10×45 Minuten Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreis-laufsystem, Stress u.v.m.Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischenTeil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.Da alle Kursstunden nach den Prinzipien vom Einfachen zum Schweren und…