Durch das verwenden einer Faszien Rolle kann ich folgende physiologischen Auswirkungen erreichen: Es findet ein verbesserter Flüssigkeits-Austausch statt. Ich kann Verklebungen lösen. Ich verbessere meine Durchblutung. Der Lymphfluss kann verbessert werden. Es findet eine Entlastung und Regulierung des Nervensystems statt. Durch die Verwendung einer…
Hier würde ich empfehlen baue dir ganz bewusst über den Tag verteilt Ruhepausen ein. Mediziner sprechen vielfach von einem Ruhe-Aktiv-Zyklus – welcher nicht Tag und Nacht unterscheidet – sondern den Tag in Phasen mit Aktivität und Ruhe unterteilt. Versuche ganz gezielt Freiräume zu schaffen…
Man hört immer wieder Regeneration ist wichtig, aber wie definiert man dies überhaupt ?? Wenn ich genauer recherchiere bedeutet Regeneration soviel wie Wiedergeburt. Wir unterteilen mal das Wort Regeneration RE: wieder oder zurück, das wiederherstellen der Balance wenn wir aus dem Gleichgewicht geraten sind …