Beckenboden und Atmung
Wusstet ihr dass sich auch die Bewegung der Atemmuskulatur auf den Bauchraum und somit auch auf unseren Beckenboden auswirkt ? Eine sehr wichtige Rolle spielt da unser Zwerchfell. Pilates Teilnehmerinnen wird dieses nicht unbekannt sein. Das Zwerchfell schließt den Bauchraum nach oben zur Brusthöhle…